Νεότερες ιατρικές πληροφορίες για την υγεία μας!

Εκτός από ποιότητα του φαγητού, φαίνεται να είναι σημαντική η ώρα των γευμάτων, τα καθυστερημένα πρώτα και τελευταία γεύματα συσχετίζονται με αυξημένο ΚΑΚ ιδιαίτερα στις γυναίκες σύμφωνα με μια μεγάλη προοπτική μελέτη. Μελετήθηκαν 103,389 άτομα , μέσης ηλικίας 42,6 χρ. και 76% γυναίκες όλοι εθελοντές στην μελέτη NutriNet-Sante. Οι συμμετέχοντες

Δείτε Περισσότερα

Oδηγίες για τα νέα επίπεδα στόχο για την ΑΠ όπως δόθηκαν από την Αμερικάνικη Ακαδημία Οικογενειακής Ιατρικής (AAFP). Πριν από 10 χρόνια οι οδηγίες για τα επίπεδα την ΑΠ σε άτομα <60 χρ ήταν <140/90 και για τους >60 χρ <150/90. Μετα την μελέτη SPRINT που περιελάβανε μόνο άτομα με

Δείτε Περισσότερα

Αυτοί που ροχαλίζουν μπορεί να προκαλούν γήρανση στον εγκέφαλο τους με τα χρόνια, βλάπτοντας τον εγκέφαλο τους, στερώντας στους ίδιους να έχουν ένα βαθύ ύπνο, σύμφωνα με τους ερευνητές στην Ιατρική Σχολή του Paris-Cite, Γαλλίας. Τι πρέπει να γνωρίζουμε. Το έντονο ροχαλητό και η αποφραγμένη αναπνοή συχνά προκαλούνται από την

Δείτε Περισσότερα

Πίνοντας δυο η περισσότερους καφέδες την ημέρα διπλασιάζεται ο κίνδυνος θανάτου από καρδιοαγγειακή νόσο σε ανθρώπους με σοβαρή υπέρταση σύμφωνα με τους ερευνητές του Global Policy Research, της Διεθνούς συνεργασίας για την υγεία, Εθνικό κέντρο για την υγεία και την Ιατρική, Τόκιο, Ιαπωνίας. Τι πρέπει να γνωρίζουμε. Οι ασθενείς με

Δείτε Περισσότερα

Η έγκαιρη αναγνώριση των ασθενών με COVID-19 ως ασθενείς υψηλού κινδύνου που γίνεται συνήθως από τους Γιατρούς στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας Παθολόγους , Γεν Γιατρούς κλπ. στηρίζεται σε διάφορους παράγοντες όπως η κατάσταση εμβολιασμού, τα συνυπάρχοντα νοσήματα  και η ανοσολογική επάρκεια. Στους ασθενείς υψηλού κινδύνου είναι σημαντικό να αρχίσει έγκαιρα

Δείτε Περισσότερα

H πανδημία ήταν ένα παράθυρο για την υγεία μας, αυτό όμως που αποκαλύφθηκε για τον πληθυσμό των ΗΠΑ δυστυχώς είναι ότι τα δεδομένα της υγείας επιδεινώνονται. Το προσδόκιμο ζωής μειώθηκε απότομα και τα 3/4  των Αμερικανών είναι υπέρβαροι και παχύσαρκοι, οι μισοί  έχουν διαβήτη ή προ διαβήτη και η πλειοψηφία

Δείτε Περισσότερα

Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι τα υψηλά επίπεδα καροτενοειδών αντιοξειδωτικών μπορούν να προφυλάσσουν από την άνοια λόγω ηλικίας. Οι ερευνητές βρήκαν ότι τα άτομα με υψηλά επίπεδα lutein+zeaxanthin (LX) και beta-cryptoxanthin (BC)είχαν λιγότερη άνοια δεκαετίες αργότερα από αυτούς που είχαν χαμηλότερα επίπεδα των αντιοξειδωτικών. Τα LX αντιοξειδωτικά ανευρίσκονται στα πράσινα

Δείτε Περισσότερα

Μπορείς να έχεις την άσκηση που χρειάζεσαι μόνο με 8 λεπτά την ημέρα σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal. Μόνο με 54 λεπτά την βδομάδα με έντονη άσκηση μειώνεται ο κίνδυνος πρώιμου θανάτου από οποιανδήποτε αιτία κατά 35% και ο κίνδυνος για καρδιακή νόσημα κατά 35%. Οι

Δείτε Περισσότερα

Η δίαιτα που είναι πλούσια σε υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα(UPFs) συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για άνοια. Τα άτομα που κατανάλωναν μεγάλες ποσότητες αναψυκτικών, και πατατάκια(chips) σε σύγκριση με αυτούς που κατανάλωναν μικρότερες ποσότητες είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο. Κάθε 10% αύξηση στην κατανάλωση αυτών των τροφίμων αύξανε τον κίνδυνο άνοιας 25%.     Αυτά

Δείτε Περισσότερα